لاتضع رغبات الآخرين دائمًا فوق رغباتك، حتى يأتي يوم تصبح فيه غير قادر على الاستمتاع بالأمور العادية، مثل اصطحاب أولادك/إخوتك في نزهة، أو إعداد وجبة شهية للأسرة، فالأصل أننا نستمتع بهذه الأشياء، لأنك إذا استنفدت قواك، لن يعود لديك ما تعطيه
العناية بالذات بالتعريف، هي أي نشاط تؤديه من أجل ضمان صحتك الجسمانية والنفسية وجَودَة علاقاتك بالآخرين،عنايتك بنفسك لاتعني مكافأة نفسك على طول الطريق بل تتضمن تربية النفس وتقويمها واختيار اشياء تحقق الأفضل لك على المدى الطويل
Hanady